Dica: Frutose

Afinal, o que é a frutose?

A frutose da fruta é o carboidrato simples do alimento.

Ela não traz malefícios ao organismo quando consumida de forma consciente.

A fruta é rica em vitaminas, minerais e fibras, que são nutrientes benéficos ao organismo. E além do mais, não temos um excesso de frutose na fruta in natura.

Já a frutose isolada (a forma pura de açúcar), é a forma industrializada deste nutriente.

A indústria utiliza a frutose para adoçar produtos como: refrigerantes, sucos de caixinhas, doces, bolos, bolachas, balas. 

E é este formato de frutose que faz mal para o organismo, pois além do açúcar, dentro desses produtos são encontrados altas quantidades de sódio, gorduras e aditivos químicos, que são componentes que causam aumento do triglicerídeos, colesterol, esteatose hepática (gordura no fígado), diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade.