Dicas
Dica: Alimentação e gestação
O período gestacional é lindo, porém precisa de alguns cuidados na ALIMENTAÇÃO da mamãe. E lembrando que a mamãe não…
Dica: Síndrome do ovário policístico (SOP)
A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) indica uma possível ligação entre a doença e a resistência a insulina no organismo,…
Dica: Alimentação e ansiedade
A ansiedade afeta grande parte da população, e a alimentação pode auxiliar no controle desta ansiedade. Alimentos ricos em ômega…
Dica: Alimentação vegetariana e vegana. Entenda a diferença.
Em uma dieta para vegetarianos e veganos, é necessário ter um aporte de nutrientes necessários para o organismo. E para…
Dica: Rotulagem dos alimentos
Você sabe como deve ser feita a leitura de um rótulo? Hoje em dia, a maioria das pessoas acabam se…
Dica: Frutose
Afinal, o que é a frutose? A frutose da fruta é o carboidrato simples do alimento. Ela não traz malefícios…
Dica: Dieta x Light x Zero
Vamos lá! Qual dessas será a melhor opção? Diet, light ou zero? Entenda a diferença entre eles: DIET: são produtos…
Dica: Vontade de comer doces
Você já deve ter se deparado com a seguinte situação: “Estou de dieta, mas não consigo controlar a vontade de…
Dica: Xylitol
Já ouviram falar do xylitol? Um adoçante que muitas pessoas buscam ele como alternativa na substituição do açúcar refinado, pela…
Dica: Café sem açúcar
“Um café, por favor?” O cafézinho de todos os dias é sempre muito bem-vindo, mas como você consome o seu…
Receitas
Receita Salgada: Pãozinho de microondas
Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de sobremesa de azeite 1 pitada de…
Receita Salgada: Hamburguer caseiro
Ingredientes: 1 kg de carne moída (de preferência patinho) 1 ovo 2 colheres de sopa de aveia 5 dentes de…
Receita Salgada: Caldinho de mandioquinha com frango
Ingredientes: 4 mandioquinhas 1 cenoura 3 colheres de sopa de alho poró fatiado (deixo congelado) 1 cebola 4 dentes de…
Receita Salgada: Creme de chuchu
Ingredientes: 4 chuchu 1 cebola pequena 1 talo de alho poró 2 dentes de alho 1 colher de sopa de…
Receita Salgada: Pãozinho de aveia
Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de aveia 1 colher de chá de manteiga ghee 1 pitada de sal…
Receita Salgada: Legumes assados
Ingredientes: Brócolis Couve flor Abobrinha Berinjela Temperos: azeite, alecrim, sal e limão. Modo de preparo: Leve ao forno por 20…
Receita Salgada: Waffle saudável
Ingredientes: 2 ovos 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de sobremesa de cottage 1 pitada de…
Receita Salgada: Guacamole
Ingredientes: 2 abacates 1 tomate maduro 2 colheres de sopa de cebola picada 1 dente de alho 1 maço de…
Receita Doce: Biscoitinho low carb
Ingredientes: 1 ovo 5 colheres de sopa de pasta de amendoim 2 sachês de xilitol Modo de preparo: Misture todos…
Receita Doce: Mingau proteico low carb, zero lactose e vegano
Ingredientes: 150 ml de leite de coco 1 scoop de proteína vegetal 2 colheres de sopa de farelo de aveia…
Receita Doce: Cupcake de banana
Ingredientes: 3 bananas 2 colheres de sopa de azeite 2 ovos 1 xícara de farelo de aveia 1/2 xícara de…
Receita Doce: Bolo de cacau fit
Ingredientes: 4 ovos 2 colheres de manteiga ghee ou óleo de coco 1 xícara de leite desnatado 4 colheres de…
Receita Doce: Bolo de maçã integral
Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de chá de óleo de coco (pode usar azeite ou manteiga ghee derretida) 2 maçãs…
Receita Doce: Bolo de banana
Ingredientes: 4 bananas 2 colheres de sopa de azeite 2 ovos 5 colheres de sopa de farelo de aveia 3…
Receita Doce: Panqueca proteica
Ingredientes: 2 ovos 1 scoop de whey protein 1/2 xícara de água 3 colheres de sopa de farelo de aveia…
Receita Doce: Cappucino caseiro
Ingredientes: 100 ml de café (pode ser coado ou expresso) 100 ml de leite de coco, de preferência caseiro (pode…
Receita Doce: Bolo de canela de microondas
Ingredientes: 1 banana amassada 1 ovo 2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de chá de cacau…
Receita Doce: Bolinho de banana
Ingredientes: 2 ovos 1 colher de sopa de óleo de coco 3 bananas amassadas (use aquelas bem maduras no ponto…
Receita doce: Canjica
Ingredientes : 500 g canjica branca 500 ml leite desnatado 2 colheres de sobremesa de xilitol em pó 1 canela…
Receita Doce: Panqueca
Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sobremesa de cacau 1 colher de chá de…
Receita Doce: Creme de abacate
Ingredientes: 1/2 abacate 1 dose de whey isolado sabor cacau 100 ml de água de coco Modo de preparo: Bata…
Receita Doce: Bolo de chocolate de microondas
Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de aveia; 1 colher de sobremesa de manteiga ghee 1 colher de sobremesa…