Dica: Síndrome do ovário policístico (SOP)

A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) indica uma possível ligação entre a doença e a resistência a insulina no organismo, gerando um aumento do hormônio na corrente sanguínea que provocaria o desequilíbrio hormonal.

Mulheres acima do peso, tem um maior risco de desenvolvimento de SOP.

No tratamento de SOP, é indicado uma alimentação a base de alimentos naturais e a estratégia Low Carb pode ser interessante na maior parte dos casos.

A dieta low carb faz com que melhore a sensibilidade a insulina, melhorando o quadro da doença.

Dicas para a dieta no tratamento de SOP:

Aumentar o consumo de:

  • Fibras – Frutas, verduras e legumes – Peixes
  • Óleos de linhaça, azeite de oliva e oleaginosas
  • Ômega 3
  • Probióticos

Evitar o consumo de:

  • Alimentos industrializados, açúcar, farinhas refinadas e bebidas alcoólicas