Dica: síndrome do ovário policístico e alimentação

sop

SOP ou Síndrome do Ovário Policístico é uma alteração hormonal e sua causa mais comum é a resistência a insulina.

Essa condição exige:
-Adequação do estilo de vida;
-Diminuir o consumo de carboidratos refinados e açúcar;
-Estratégias como a Lowcarb e cetogênica pode ser parte do tratamento;
-Cuidado com o intestino, pois a permeabilidade intestinal pode causar resistência a insulina;
-Exercício físico auxilia no tratamento;
-Descanse, tenha uma boa qualidade de sono para não aumentar a o quadro de resistência a insulina;
-Ômega 3, zinco, vitamina D, magnésio e CoaQ10 são importantes no tratamento.

É fundamental que você tenha um nutricionista para te orientar, planejar sua alimentação e suplementação!

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