Dica: carb cycling

04 Carb Cycling

Carb Cycling ou Periodização de Carboidratos é uma estratégia onde ocorre a variação no consumo de carboidratos durante um período de tempo.

Geralmente esse protocolo é utilizado no emagrecimento, para sair do platô e/ou melhorar a biogênese mitocondrial e é mega importante saber na prática o que consumir para ter os resultados esperados.

Um nutricionista é essencial nesse protocolo, pois ele te conduzirá a fazê-lo da maneira certa evitando prejuízos.

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