Com certeza você já viu a posição de cócoras né? As crianças frequentemente tem o costume de fazê-la quando estão com vontade de fazer cocô.
Para adultos, em especial aqueles que tem dificuldades em evacuar, essa posição continua sendo a mais indicada visto que seus músculos ficam relaxados e assim as fezes saem com mais facilidade.
Para fazê-la basta comprar um banquinho e seguir a imagem que está neste conteúdo! Acredite, facilita muito!
cócoras 02 
cócoras 03
