Dica: Pré e Pós-Treino O que comer?

Pré e Pós-treino o que comer?

Claro que opções de pré e pós-treino são INDIVIDUAIS por conta de DIGESTIBILIDADE, PREFERÊNCIAS e QUANTIDADES, mas resolvemos deixar aqui algumas SUGESTÕES para vocês. E sobre quantidades e melhores opções para você, MARQUE uma CONSULTA.

No pré-treino precisamos de ALIMENTOS que nos tragam ENERGIA e de preferência com digestão rápida para evitar DESCONFORTO ao longo do TREINO.
Já no pós-treino, visamos REPOSIÇÃO de energia e CONSTRUÇÃO MUSCULAR.

E vale lembrar também que o importante não é apenas o pré e pós treino, e sim toda a sua ROTINA ALIMENTAR DIÁRIA. Programe-se!

Na correria do dia a dia vocês ESQUECEM da importância de COMER de maneira CORRETA e a alimentação está totalmente ligada com seus RESULTADOS, RENDIMENTO e DESEMPENHO.

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