Lembre-se que o emagrecimento se trata de um processo e não de uma maratona!
Você não levou dias para engordar, então não será em dias que você irá emagrecer. Tenha calma, vai dar tudo certo!
É natural ter ansiedade para alcançar o objetivo, afinal é algo que você quer, mas lembre-se que isso pode te prejudicar. A ansiedade pode te levar a comer mais e ter mais desejo por alimentos não saudáveis.
Outro ponto é que todos nós temos nossos altos e baixos, no meio desse caminho você pode ter momentos em que se desviará das metas ou não se sentirá tão satisfeito, e isso é NORMAL.
Além disso, sempre siga um profissional nutricionista, seu caminho será bem mais tranquilo e com muito mais chances de dar certo!
