Whey Protein é um dos suplementos mais utilizados pelos praticantes de atividade física.
E sempre surge algumas dúvidas sobre o whey aqui na clínica, e você, sabe o que é e quais são os tipos?
O whey protein é a proteína isolada do soro do leite. Normalmente utilizamos este suplemento em casos onde a alimentação não está suprindo a necessidade de proteínas.
Existem 3 tipos de whey protein e neste post explico as suas diferenças.
Vale lembrar que o mais seguro e correto é a suplementação prescrita pelo nutricionista pois, caso a sua alimentação já tenha a sua necessidade proteica, você não precisará utilizá-lo e o nutri definirá também qual tipo será melhor para você.
Além disso, o Whey é super prático e versátil podendo ser utilizado em lanche ou até mesmo em receitas!
Lembre-se de ficar de olho na lista de ingredientes para escolher um bom Whey! Quanto menos ingredientes na lista melhor, e escolha os que contenham adoçantes naturais!
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