Já pensou em ORGANIZAR E PLANEJAR a sua rotina alimentar da semana? Sem sombra de dúvidas isso facilitará muito a sua jornada e mudança de estilo de vida!
Veja essas dicas abaixo:
🔸Vá ao mercado com uma lista de compras! Assim você terá menos chances de comprar o que não precisa e de esquecer o que precisa;
🔸Separe um dia da semana para organizar os alimentos, higienizar, picar e congelar se necessário;
🔸Caso você tenha o costume de comer na rua, prepare seus lanches em casa com antecedência para evitar gastos extras na rua;
🔸Caso seja necessário comer fora de casa, avalie a possibilidade de levar marmitas para o seu trabalho, prepare no final de semana ou compre de algum empresa da sua confiança. Caso precise do restaurante, faça escolhas melhores próxima do trabalho!
