Dica: ômega 3

Ômega 3 01

Você sabe qual é o papel do Ômega-3?

O ômega-3 é composto por EPA e DHA, e cada um desses componentes irão atual de maneira diferente em seu organismo.

O EPA tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate a inflamação causada por má alimentação, falta de exercício e/ou doenças.

Já o DHA, atua predominantemente na saúde cognitiva, sendo muito indicado para mamães na gravidez, crianças e idosos.

Podemos também encontrar o ômega-3 em boas quantidades em peixes e na linhaça.

Ponto importante: compre sempre um ômega-3 com o selo de pureza – IFOS

Lembre-se, a dose para suplementação é individual, por isso é essencial que você consulte o seu nutricionista e/ou médico sobre o uso deste suplemento!

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