Dica: 5 erros comuns no emagrecimento

5 erros comuns no emagrecimento 01

Preste muita atenção nesses erros super comuns no processo de emagrecimento!

-Primeiro ponto, não acredite que para emagrecer você tem que passar fome. Não é assim que funciona (ainda bem), um plano alimentar bem elaborado tem tudo o que você precisa para se nutrir e se sentir satisfeito.

-É essencial buscar ajuda de um NUTRICIONISTA, ele é o único profissional capacitado para elaboração do plano alimentar.

-Ter um sono de qualidade é um aspecto essencial, pois sem dormir corretamente você aumenta sua janela alimentar e ainda pode provocar alterações hormonais.

-Se exercitar te ajudará a potencializar os seus resultados e aumentar o seu gasto calórico!

-Chutar o balde nos finais de semana é uma bela furada, sempre que sair do plano em alguma refeição se lembre de voltar na outra!

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