Planta based é uma estratégia alimentar onde há somente o consumo de alimentos de origem vegetal na sua forma menos processada. E é uma excelente estratégia antiinflamatória.
Apenas cuidado com “produtos pronto e/ou congelados” com título plant-based. Assim como qualquer produto industrializado, leia o rótulo e preocupe-se com a composição nutricional.
Dentro da plant-based, ainda conseguimos seguir uma estratégia cetogênica, conhecida como Keto Plant-based.
Converse sempre com um profissional nutricionista para adequar a melhorar estratégia para sua melhora de saude e desempenho fisico!
