Dica: jejum intermitente

Jejum Intermitente

O jejum pode ajudar na regulação do seu metabolismo, controle de saciedade, ciclo circadiano e na microbiota intestinal.

A quebra do jejum é mais importante do que o tempo do jejum. Então se atente no que você vai comer após este período.

O que é liberado no jejum intermitente?
Água, chá e café, sem adição de açúcar ou adoçante!

Procure sempre a orientação de um profissional nutricionista para te auxiliar na escolha da melhor estratégia nutricional para você!

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